Conferencista, docente, escritora y por sobre todas las cosas Coach en plena actividad, en las empresas y como ella misma afirma “en la vida” la co-autora de Coaching, un Mundo de Posibilidades le señala a Pharmabaires, entre otros conceptos, que el stress tiene "efectos perjudiciales en la salud física y emocional si se convierte en un malestar crónico".

¿Cómo definirías Coaching Consciente?

¡Excelente pregunta! Desde mi experiencia y vivencias personales, me gusta definir de manera simple, el Coaching Consciente como un “aprendizaje para vivir aprendiendo a vivir.” Desde una mirada más académica, podemos decir que Coaching Consciente es una disciplina filosófica, científica y artística, ya que cada quien que realice Coaching Consciente sumará su particular modo de ser y hacer a la gestión.

Es una disciplina, porque requiere ser consecuente con acciones para alcanzar objetivos saliendo de la arrogancia de saberlo todo, hacia el desafío de la humildad y la curiosidad de los aprendices. Es Disciplina, porque requiere flexibilidad para observar los resultados que vamos obteniendo y hacer ajustes para seguir adelante. Coaching es también Filosofía, porque ser y hacer Coaching Consciente requiere amor por la Sabiduría. La Sabiduría de comprender la diferencia entre lo que queremos y lo que necesitamos, y entender que no hay verdades absolutas, y que en las explicaciones que elegimos, en los “cuentos” que nos contamos, subyace nuestra capacidad para ver lo que vemos, hacer lo que hacemos y ser también creadores de la realidad que habitamos.Coaching es también Ciencia, ya que contiene principios de aplicaciones prácticas fundadas en la Ontología del Lenguaje, el Metamanagment, la Comunicación Auténtica, la Negociación Constructiva y la Maestría Emocional entre otras fuentes de conocimiento. En síntesis, Coaching Consciente “Es un enfoque integral que se centra en la autoconciencia, la responsabilidad incondicional y la conexión profunda con valores y propósito”.

Basado en la filosofía del Dr. Fred Koffman, los principios del Liderazgo Inspirador, y el Estoicismo, este tipo de coaching invita a reflexionar sobre pensamientos, emociones y acciones y a alinearlas con objetivos de productividad, de bienestar e integridad personal.

¿Qué aplicaciones tiene actualmente el coaching en salud?

El coaching tiene implicaciones significativas tanto en la salud física como mental. En términos de salud física, apoya a las personas en la adopción de hábitos saludables, gestión de enfermedades crónicas y la mejora de la calidad de vida a través de la motivación, las metas alcanzables, y el cuidado de valores esenciales. En cuanto a salud mental, el coaching ayuda a las personas a regular el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales, promoviendo el equilibrio y la resiliencia. Por sobre todo fomenta una mentalidad de crecimiento con la capacidad de afrontar adversidades desde una perspectiva positiva y constructiva.

Ud. tiene una trayectoria, que en parte se focaliza en lo productivo y en grandes empresas. ¿Lo que pueda aportar esta actividad es realmente compatible con un estilo de vida saludable?

Absolutamente. El coaching en empresas no solo se enfoca en la productividad y en los resultados sino también en el bienestar integral de los equipos de trabajo. Creemos que el equilibrio saludable, entre lo personal y lo laboral, es fundamental para el rendimiento sostenido y la creatividad empresarial. Coaching Consciente fomenta una cultura de bienestar, partiendo de conversaciones donde se incluye más allá de resultados de productividad, los procesos relacionales entre las personas y consigo mismos. Honramos en la gestión un principio: “Nada puede cambiarse si no nos damos cuenta y todos los cambios conllevan el punto de partida de poder hablar primero, de aquello que deseamos cambiar, después”. Siendo la conversación con el Coach, la primera acción de cambio, ya que entendemos el lenguaje como acción, y desde allí avanzar hacia la reflexión productiva y saludable, la planificación, las decisiones y acciones en consecuencia.

¿Cuál es su opinión sobre el estrés y cómo influye en la salud?

El estrés es una respuesta natural ante desafíos y demandas, pero si se convierte en algo de crónico malestar, tiene efectos perjudiciales en la salud física y emocional. El estrés crónico puede llevar a problemas cardiovasculares, trastornos de sueño, ansiedad y depresión. Es crucial frente a los desafíos con que la vorágine de la vida cotidiana nos confronta, aprender a regular el estrés de manera efectiva a través de diferentes técnicas como la meditación, el mindfulness, el ejercicio físico y también el reconocimiento de que no todo está bajo nuestro control, siendo conscientes de nuestro ámbito de influencia más allá del campo de todo lo que nos importa. Sugiero siempre al respecto establecer límites claros, y poner en agenda a diario pausas productivas para recuperar energía. “Lo que no está en agenda no existe”…por eso, incluirnos en nuestra agenda cotidiana nos permite cuidar lo que más nos costará recuperar si lo perdemos, que es, a nosotros mismos.

¿Existe alguna distinción entre el estrés propio de la vida cotidiana, por ejemplo al vivir en una ciudad, y el estrés de alguien que se propone a alcanzar una meta ¿Qué propone el coaching consciente?

Sí. Hay una distinción entre uno y otro. El estrés cotidiano, como el tráfico o las preocupaciones diarias puede ser constante y desgastante y nos acontece aun cuando no lo deseamos, aunque desafiante, puede ser elegido, motivador y energizante si se maneja adecuadamente. El Coaching propone técnicas como la priorización de tareas, la planificación efectiva, y el mantenimiento de un equilibro entre lo laboral y personal, promoviendo una mentalidad resiliente para percibir los desafíos como oportunidades de crecimiento.

En su práctica, y su teoría aparece la noción de “Arnés Espiritual”. Podría explicar de qué se trata y qué influencia tiene en la calidad de vida?

En el marco de Business Coaching el Dr. Fred Koffman, se refiere a Arnes Espiritual “Como el conjunto de principios y prácticas que nos guían para actuar de manera ética, consciente y alineada con los valores más profundos”. Este concepto implica una estructura de apoyo que permite a las personas mantenerse fieles a su propósito y principios independientemente de los resultados que se desea alcanzar. Así, se promueve, más allá del Éxito productivo, la integridad personal que sostiene el proceso, promoviendo un impacto positivo y ejemplar en nuestro contexto.

“NADA HA CAMBIADO, SOLO YO HE CAMBIADO...ENTONCES...TODO HA CAMBIADO”.

De eso se trata Ser y Hacer Coaching Consciente. Muchas gracias por permitirme compartir estas reflexiones.

Serán bienvenidos consultas, comentarios y aportes, a mi correo electrónico:
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Les deseo todo lo mejor!!!

Nora Biderman
Master Coach Ontologico & Conscious Business Coach